舌を観察する場合は、舌の色や形、舌苔のつき方などに注目してみてください。健康な舌の色はピンク色で、うっすら舌苔が付着しています。形も大きすぎず小さすぎず、舌のふちはぼこぼこしたりしていません。

1本でも歯がないまま放置すると噛み合わせに変化がでてきます。歯が抜けてしまったら、今困っていないからこのままでいいやではなく、早めに歯科医院へ行き治療するようにしましょう。

お口の中をブラッシングしないで放置しているとプラークなどの汚れが付着します。プラークを放置し続けると、汚れが石のようにかたまり、歯石となってしまいます。歯石は歯医者さんを受診し、器具や機械を使用して除去します。

健康なお口の第一歩としては、磨き残しのないしっかりとした口腔ケアができていることです。 歯ブラシは最低でも2回は行うようにしましょう。